Kracht in Seniorensport
Bijscholing Kracht in de Seniorensport
De actuele beweegrichtlijn voor volwassenen adviseert 2,5 uur matig intensief bewegen per week, verspreid over meerdere dagen. Daarnaast adviseert de richtlijn tenminste twee keer per week spier- en botversterkende activiteiten. Voor ouderen moet er ook extra aandacht zijn voor het oefenen van de balans. Daarom organiseert Stichting Goud Vereg op zaterdag 29 februari een bijscholing over de toepassing van spier- en botversterkende oefeningen in de seniorensportlessen.
Kosten: €20,00